Hej på er! Mottot här är ju vi alla är olika och fungerar olika. Jag har bara levt med min kropp och vet hur den har haft det. Jag tänkte nu beskriva lite om min endometrios, mina symtom och vad jag provat för behandlingar och hur de har fungerat för mig. Mina symptom - Haft problem med magen i princip sedan jag var liten, mådde ofta illa efter mat sedan jag var i förskoleålder. När jag fick mens ökade magproblemen i form av uppblåst, magknip, omväxlande avföring, svårt att känna mig tömd, gaser och illamående av och till. Jag är rätt känslig av mig och min mage har alltid varit känslig, lättpåverkad av stress bland annat. - Blöder mycket vid mens - Mensvärk sedan första mensen, min tredje mens var första mensen jag stannade hemma från skolan en dag pga mensvärk - Därefter behövt vara hemma från skolan, jobb eller aktivitet 1-2 dagar i princip varje mens - Ont vid penetrerande samlag ibland - Mensvärk har inte lindras av receptfria värktabletter och jag har behövt åka in akut för mensvärk en gång - Haft lätt att bli sjuk i förkylning och feber Jag började med prionelle, kombinerat p-piller, när jag var 16 år pga att inte ha mens varje månad och försöka lindra mensvärk. Detta ledde till att jag kunde hoppa mens i tre månader sen blödde jag igenom, så jag hade mens var tredje månad men hade då ändå grov mensvärk. Dessa p-piller åt jag tills jag var 19 år. Då sprack en cysta och jag hade molande ont i äggstockar varje dag i två månader, kontaktade då en gynekolog. Hen gjorde ett vaginalt ultraljud och där kunde hen se att jag hade endometrioshärd på livmodern. Då fick jag börja med gestrina, gestagena mellanpiller, två tabletter per dag. Dessa mådde jag bra på, jag blödde inte och hade inte särskilt ont. Jag åt dem i ett och ett halvt år och var på ett ganska bra ställe i livet, hade inte så mycket stress och var allmänt glad. När jag var 20 år gick jag in i väggen och var sönderstressad. Året jag fyllde 21 var jag stressad, blödig och allmänt ett vrak. En cysta sprack mellan livmoder och tarm och försatte mig i ett skov. Inga värktabletter hjälpte, jag hade molande och huggande smärtor i äggstockar varje dag, mådde illa och hade svårt att äta pga smärtor och illamående. Under denna period provade jag då två gestrina men det hjälpte inte. Provade även p-spruta var tredje månad samt provera mellan 10-60 mg. Det hjälpte inte. Både provera och p-spruta är bara gestagena och de torkade ut mina slemhinnor så jag blödde igenom samt de hjälpte inte mot smärtorna jag hade. Detta skov pågick i ungefär 2 år, mellan 2019-2021. Jag var sjukskriven större delen av 2019 pga smärtor. Februari 2021 är det 2 år sedan cystan sprack, den sprack alltså 2019 i februari. Oktober 2019 hade jag då hunnit prova p-sprutor och provera samt gestrina som jag åt när cystan sprack, och i oktober fick jag genomgå en titthålsoperstion. Meningen med operationen var att kolla läget i buken, se var jag hade endometrios om man kunde ta bort den. Det hittades endometriosblåsor i bukhinnan samt en endometrioshärd i tjocktarmen, inget av dessa kunde tas bort. December 2019 fick jag börja med yasmina, kombinerat p-piller igen för mina slemhinnor var för uttorkade av bara gestagena piller samt fick jag börja med amitryptalin för nerverna. Vid endometrios är det vanligt att smärtnerverna går i lås om man har ont länge, så är det vid alla typer av långvarig smärta att smärtnerverna låser sig i smärtläge och jag hade då haft ont dagligen mellan februari till december. Jag upplevde förbättring av amitryptalin , främst för magsmärtor och illamående. Tarmen skapar seratonin, dvs det glada hormonet. Tarmen och livmoder sitter båda i bäckenbotten och delar därmed nerver och muskelvävnad. Har du ont i livmodern kan det därför påverka tarmen och tvärtom, jag som då haft problem med både livmoder och tarm och därmed fått magsmärtor av det blev hjälpt av amitryptalin. Jag hittade även norgesic som smärtlindring ihop med Alvedon, då jag är känslig mot NSAID läkemedel såsom Ipren m.m. Jag blev bättre men inte bra. Under 2020 hade jag fortfarande ont i princip dagligen men på en mindre nivå, jag blev blödningsfri på yasmina i ett halvår sedan kom mensen igen var tredje månad med kraftig mensvärk. Jag kunde iallafall börja jobba igen på 75% men smärtorna satt i. 2020 fick jag åka in akut för mensvärk och där bestämdes det att jag skulle börja med 1 tablett gestrina ihop med yasmina. Jag blev fortfarande inte helt smärtfri och nu 2021 ska jag prova två tabletter gestrina ihop med en yasmina per dag, samt fortsätta med amitryptalin. Jag har även Alvedon, norgesic och kramplösande paraflex som smärtlindring vid behov. Status 2021. Jag mår bättre! Nu pluggar jag på heltid. Det finns dagar som är sämre och dagar som är bättre. Jag har bara ätit två gestrina per dag ihop med en yasmina några veckor men upplever ingen försämring. Amitryptalin funkar mot magsmärtor, men jag har en del ångest den inte hjälper mot tyvärr, så jag har remiss till smärtklinik som ska se över om det finns andra medel som kan hjälpa mot både ångest och nervsmärta. Jag provade Gabapentine ett tag men det funkade inte alls för mig för fick mycket problem med magen som triggar ännu mer smärta för mig. Vad mer har jag provat som hjälpt? Jag är ju en jävla nörd om mage, tarm och livmoder och har läst på mycket själv om kroppen. Jag har provat yoga, i samråd med sjukgymnast samt knipövningar i samråd med sjukgymnast. Detta för att dels hjälpa det psykiska och min stress, men även för att slappna av i min bäckenbotten. Jag har även pratat med kurator i perioder vilket jag tycker hjälper mot stress.  Som jag skrev så sitter livmodern och tarmar i bäckenbotten och vid livmoderssmärta kan bäckenbotten bli spänd, vilket kan leda till mer smärta. Jag ÄLSKAR yoga, försöker göra det varje dag och det hjälper mitt psyke men även att jag andas djupare och mot bäckenbottensmärta. Jag har bajspall, älskar den och den hjälper magen tömma sig bättre. Jag kör även på värmekudde och TENS vid smärtor, något jag tycker hjälper. Illamåendeband tycker jag hjälper mot illamående. För magen äter jag mjölksyra bakterier, magnesium, omega-3, d-vitamin under höst och vinter samt har börjat med glutamin och ska snart börja med zink. Glutamin och zink kan jag inte uttala mig om än för det här jag provat för kort tid, men det andra tycker jag har hjälpt hela kroppen samt immunförsvaret. Jag äter även psylliumfrön, pumpafrön, solrosfrön, chiafrön och hampafrön varje dag, något jag tycker hjälper magen och avföringen. Jag har provat bulkmedel som inolqxol och movicol men de har inte hjälpt. Äppelcidervinäger i vatten och kokosolja samt linfrön hjälper när magen är trög och hård. Mot gaser tycker jag pepparmynte, promenader och yoga hjälper. Älskar även Samarin som jag tar när magen är uppblåst, illamående och stressig. Silicea hjälper också mot stressig mage, illamående, gaser och uppblåsthet. Silicea tar jag i perioder när det är stressigt men även engångsdos om jag ska dricka alkohol eller har en väldigt uppblåst dag. Mot smärtor funkar då värmekudde och TENS bra, det tar inte bort smärta men lindrar det. Mina värktabletter fungerar oftast att de kan mildra eller ta bort smärta, nu när jag haft problem i två år har jag börjat känna igen vilken smärta som är vad. Vilken smärta jag orkar göra saker med och vilken smärta jag inte orkar, vilken smärta kräver bara Alvedon och vilken smärta kräver Norgesic, som då är starkare än Alvedon. Som sagt, jag mår bättre och vissa dagar behöver jag ingen smärtlindring alla. Jag tar yasmina, gestrina och amitryptalin varje dag samt tar mina kosttillskott och äter fröna varje dag. Jag försöker yoga och ta promenader varje dag och tränar hårdare när jag har tid och energi. Jag älskar gym, det hjälper mitt psyke och humör samt stärker min kropp, och jag har börjat lära mig även där vilka övningar jag klarar bättre. Springa och hopp är nono, dels för det är tråkigt men också för det kan stöta i livmodern och göra ont. Kondis kör jag istället med styrkeövningar eller med cykel/crosstrainer. Jag har även testat foodmap för magen, något jag tycker hjälper! Det finns ett inlägg om det här på bloggen som förklarar vad foodmap är och det tycker jag har hjälpt med magproblem. Jag går även på akupunktur för stress vilket jag tycker hjälper, jag sover bättre. Sömn är mitt största problem stressmässigt, är jag stressad sover jag dåligt vilket kan trigga smärtor och magproblem. För sömn tar jag även växtmedlet neorol vid behov som jag tycker hjälper. Kort och gott: Yoga Yasmina 1 tablett och gestrina 2 tabletter Promenader Bajspall Värmekudde TENS Alvedon/Norgesic/paraflex Amitryptalin Mjölksyrabakterier Omega-3 D-vitamin Magnesium Styrketräning Psylliumfrön/pumpafrön/chiafrön/hampafrön/solrosfrön Äppelcidervinäger i vatten Kokosolja Foodmap Kurator Samarin Neurol Silicea Detta ovanstående är det som jag upplevt har hjälpt och hjälper mig. Kanske kan vara tips för någon, men uppmuntrar såklart till kontakt med vården om man har besvär och hoppas ni får bra hjälp där. Kurator, barnmorska, gynekolog, läkare, sjukgymnast och dietister finns där för att hjälpa vid problem med underliv, stress och mage. Ta hand om er!